Masennus 1 / Depression 1

Millaista masentuneena oleminen voi olla?

Masentuneena oloni on ollut väsynyttä, hirveää, järkyttävää, raskasta, toivotonta, ahdistunutta, uupunutta, lamaantunutta, surullista, pettynyttä, hävettävää, piiloteltavaa, salattavaa, noloa, epäonnistunutta, uneliasta, jaksamatonta, aikaansaamatonta, nukkumista, lepäämistä, itsensä ymmärtämisen yrittämistä, jaksamisen yrittämistä seuraavaan hetkeen, luovuttamattomuuden yrittämistä hetkestä toiseen, hiljaisuutta, ilmeettömyyttä, tunteettomuutta, puhumattomuutta, innostumattomuutta, matalamielisyyttä, erakoitumista, välttelyä, jumittumista sisätiloihin, heikkoutta, pahamielisyyttä, itkuisuutta, ärtyneisyyttä, suuttuneisuutta, loukkaantuneisuutta, painajaisunia, levotonta nukkumista, levottomuutta, muistamattomuutta, negatiivisuutta, toimimattomuutta, keskittymisvaikeuksia, ihmissuhdeongelmia, ilottomuutta, arvottomuutta, vetäytymistä, tyhjämielisyyttä, voimattomuutta ja ajantajun katoamista.

Masennus on vakava sairaus. Masennus on erittäin raskasta aikaa sairastuneelle ja hänen läheisilleen. Älä vähättele masennusta sairautena. Älä katso vinoon masentuneita. Masentuneet henkilöt ovat tahtomattaan sairastuneet masennukseen ja he ovat yhtä arvokkaita ja tärkeitä ihmisiä kuin kaikki muutkin.

What is it like to be depressed?

When I’m depressed, I feel tired, awful, disturbed, tried, hopeless, distressed, exhausted, stagnant, sad, disappointed, ashamed, concealing, embarrassed, failed, sleepy, worn out, inefficient. It’s wanting to sleep, wanting to rest, trying to understand oneself, trying to survive and not to give up from one moment to the next, silence, being expressionless, insensibility, being mute, not being able to get inspired, feeling down, seclusion, avoiding, getting stuck indoors, weakness, being in a bad mood, being tearful, feeling irritated, being angry, being offended, nightmares, restless sleeping, being restless, forgetfulness, negativity, not being able to do things, difficulties to concentrate, relationship problems, joylessness, feeling worthless, isolating oneself, feeling empty-minded, powerlessness and losing the track of time.

Depression is a serious illness. Depression is really hard for the depressed and their loved ones. Don’t downplay depression as an illness. Don’t look down on depressed people. They are unwillingly depressed, and they are as valuable and important people as everyone else.

 

Loppukesän vaahteranlehti kovan sateen jälkeen. / A maple leaf at the end of summer after hard rain.
Loppukesän vaahteranlehti kovan sateen jälkeen. / A maple leaf at the end of summer after hard rain.

 Mitä masentuneena saattaa toivoa läheisiltä ihmisiltä?

Masentuneena ollessani olen toivonut läheisiltäni rakkautta, ystävyyttä, välittämistä, ymmärrystä, kuuntelemista, puheluja, viestejä, seuraa, lohdutusta, toiveitteni mukaista auttamista, mukaan pyytämistä erilaisiin juttuihin (vaikken edelliselläkään kerralla olisi ollut kiinnostunut lähtemään), kuulumisten kyselyä, hyvien asioiden huomioimista, myötäelämistä vaikeissa olosuhteissa, kehumista, kannustusta, huumoria, jaksamista, jaksamista, jaksamista vaikkei jaksaisikaan.

What might a depressed one wish for from their loved ones?

 When I’m depressed, I’ve wished my loved ones for love, friendship, caring, understanding, listening, calls, messages, company, consoling, helping according to my wishes, being asked to do things with them (even though I wouldn’t have been interested even the last time), asking how things are, noticing the good things, symphatizing in hard situations, praise, encouraging, humor, managing, managing, managing even though they might feel they can’t.

 

Loppukesän vaahteranlehti. Katso valoa vasten! / A maple leaf at the end of summer. Look it towards light!
Loppukesän vaahteranlehti. Katso valoa vasten! / A maple leaf at the end of summer. Look it towards light!

Mindy 

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *