Masennus 1 / Depression 1

Masennus 1 / Depression 1

Millaista masentuneena oleminen voi olla?

Masentuneena oloni on ollut väsynyttä, hirveää, järkyttävää, raskasta, toivotonta, ahdistunutta, uupunutta, lamaantunutta, surullista, pettynyttä, hävettävää, piiloteltavaa, salattavaa, noloa, epäonnistunutta, uneliasta, jaksamatonta, aikaansaamatonta, nukkumista, lepäämistä, itsensä ymmärtämisen yrittämistä, jaksamisen yrittämistä seuraavaan hetkeen, luovuttamattomuuden yrittämistä hetkestä toiseen, hiljaisuutta, ilmeettömyyttä, tunteettomuutta, puhumattomuutta, innostumattomuutta, matalamielisyyttä, erakoitumista, välttelyä, jumittumista sisätiloihin, heikkoutta, pahamielisyyttä, itkuisuutta, ärtyneisyyttä, suuttuneisuutta, loukkaantuneisuutta, painajaisunia, levotonta nukkumista, levottomuutta, muistamattomuutta, negatiivisuutta, toimimattomuutta, keskittymisvaikeuksia, ihmissuhdeongelmia, ilottomuutta, arvottomuutta, vetäytymistä, tyhjämielisyyttä, voimattomuutta ja ajantajun katoamista.

Masennus on vakava sairaus. Masennus on erittäin raskasta aikaa sairastuneelle ja hänen läheisilleen. Älä vähättele masennusta sairautena. Älä katso vinoon masentuneita. Masentuneet henkilöt ovat tahtomattaan sairastuneet masennukseen ja he ovat yhtä arvokkaita ja tärkeitä ihmisiä kuin kaikki muutkin.

What is it like to be depressed?

When I’m depressed, I feel tired, awful, disturbed, tried, hopeless, distressed, exhausted, stagnant, sad, disappointed, ashamed, concealing, embarrassed, failed, sleepy, worn out, inefficient. It’s wanting to sleep, wanting to rest, trying to understand oneself, trying to survive and not to give up from one moment to the next, silence, being expressionless, insensibility, being mute, not being able to get inspired, feeling down, seclusion, avoiding, getting stuck indoors, weakness, being in a bad mood, being tearful, feeling irritated, being angry, being offended, nightmares, restless sleeping, being restless, forgetfulness, negativity, not being able to do things, difficulties to concentrate, relationship problems, joylessness, feeling worthless, isolating oneself, feeling empty-minded, powerlessness and losing the track of time.

Depression is a serious illness. Depression is really hard for the depressed and their loved ones. Don’t downplay depression as an illness. Don’t look down on depressed people. They are unwillingly depressed, and they are as valuable and important people as everyone else.

 

Loppukesän vaahteranlehti kovan sateen jälkeen. / A maple leaf at the end of summer after hard rain.
Loppukesän vaahteranlehti kovan sateen jälkeen. / A maple leaf at the end of summer after hard rain.

 Mitä masentuneena saattaa toivoa läheisiltä ihmisiltä?

Masentuneena ollessani olen toivonut läheisiltäni rakkautta, ystävyyttä, välittämistä, ymmärrystä, kuuntelemista, puheluja, viestejä, seuraa, lohdutusta, toiveitteni mukaista auttamista, mukaan pyytämistä erilaisiin juttuihin (vaikken edelliselläkään kerralla olisi ollut kiinnostunut lähtemään), kuulumisten kyselyä, hyvien asioiden huomioimista, myötäelämistä vaikeissa olosuhteissa, kehumista, kannustusta, huumoria, jaksamista, jaksamista, jaksamista vaikkei jaksaisikaan.

What might a depressed one wish for from their loved ones?

 When I’m depressed, I’ve wished my loved ones for love, friendship, caring, understanding, listening, calls, messages, company, consoling, helping according to my wishes, being asked to do things with them (even though I wouldn’t have been interested even the last time), asking how things are, noticing the good things, symphatizing in hard situations, praise, encouraging, humor, managing, managing, managing even though they might feel they can’t.

 

Loppukesän vaahteranlehti. Katso valoa vasten! / A maple leaf at the end of summer. Look it towards light!
Loppukesän vaahteranlehti. Katso valoa vasten! / A maple leaf at the end of summer. Look it towards light!

Mindy 

Lumihiutale A snowflake

Tervetullut Welcome

uusi vuosi new year

pakkanen pureva biting frost

pimeään valoa light to dark

lämpöä kylmään warm to cold

Kuu The Moon
Kuu The Moon

kuu taivaalla the moon in the sky

ja tähdet and stars

välillä kurkistaa between peek

aurinko uskaltaa the sun venture

kaikenlaista this and that

uudenlaista new ones

edessämme ahead

leijailevat hover

ainutlaatuiset unique

lumihiutaleet snowflakes

hiljalleen slowly

jäätävän kylmää icy cold

rauhallinen luonto quiet nature

rauhallinen calm

ajoneuvo vehicle

Tuulilasi A windscreen
Tuulilasi A windscreen

rauhallinen mieli? a peace of mind?

Mindy

 

Valo Light

Valoa Light

päivä päivältä pienempi lyhyempi

day by day smaller shorter

hämärää twilight

päivä päivältä aiemmin day by day earlier

kauemmin longer

pimeään. to the dark.

Sisäinen valo (lämpimät, valoisat ja iloiset ajatukset, sanat, teot ja muistot)

Inner light (warm, bright and happy thoughts, words, deeds and memories)

valot sisällä

Tuikun valoa Light in the little candle
Tuikun valoa Light in the little candle

lights inside

valoa ikkunassa light in the window

ikkunasta valo ulkona light outside from window

lyhdyssä in the lamp

Kynttilä ulkolyhdyssä A candle in the wind
Kynttilä ulkolyhdyssä A candle in the wind

tuo valoa brings light

pimeyteen. to the dark.

Mindy 🙂