Rentoudu! Relax!

Anna itsellesi välillä lupa vain olla ja levätä. Ja tee niin, ole vain, lepää ja tee se hyvillä mielin 🙂

  1. Kokeile olla ajattelematta mitään ja hengitä keuhkot täyteen ilmaa (voit laskea mielessäsi hitaasti seitsemään samanaikaisesti).
  2. Odota sekunti ja hengitä piiiiiiitkä uloshengitys (voit laskea mielessäsi hitaasti yhteentoista samanaikaisesti).
  3. Toista muutama kerta.

Sometimes you can only relax. Do it, just be relaxed ja feel fine!

  1. You can try to think nothing. Then breathe slowly in (you can count slow to seven at the same time).
  2. Wait one second and breathe slowly out (you can count slow to eleven at the same time).
  3. Do this few times.
Rentoudu! Relax!
Rentoudu! Relax!

Pentukin osaa rentoutua! Puppy can relax too.
Pentukin osaa rentoutua! Puppy can relax too.

Mindy